꽃게 칼로리와 영양성분
게류(꽃게, 육, 생것, 대표, 평균)의 열량은 100g당 85 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 9 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-01-13
85 kcal열량
0.43g탄수화물
16.19g단백질
0.7g지방
418mg나트륨
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2016-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 85 kcal |
| 탄수화물 | 0.43 g |
| 당류 | 0.41 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 단백질 | 16.19 g |
| 지방 | 0.7 g |
| 포화지방산 | 0.17 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g |
| 나트륨 | 418 mg |
| 칼슘 | 127 mg |
| 철 | 0.74 mg |
| 칼륨 | 216 mg |
| 인 | 137 mg |
| 티아민 | 0.04 mg |
| 리보플라빈 | 0.12 mg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 129번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
8건 가운데 7건을 보여 줍니다. 100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 게류(꽃게, 다리, 생것, 대표, 평균) | 112 | 2.02 | 10.15 | 6.46 | - |
| 게류(꽃게, 몸통, 생것, 대표, 평균) | 65 | 0 | 14.44 | 0.46 | - |
| 게류(꽃게, 육, 삶은것, 대표, 평균) | 81 | 0.6 | 16.1 | 0.3 | - |
| 게류(꽃게, 육, 생것, 대표, 평균) | 85 | 0.43 | 16.19 | 0.7 | 418 |
| 게류(꽃게, 육, 생것, 인천, 평균) | 74 | 2 | 13.7 | 0.8 | - |
| 게류(꽃게, 육, 젓갈, 대표, 평균) | 63 | 0.8 | 12.2 | 0.6 | - |
| 게류(꽃게, 육, 찐것, 대표, 평균) | 92 | 0 | 17.88 | 0.74 | 395 |