오이고추 된장무침 칼로리와 영양성분
오이고추 된장무침의 열량은 100ml당 32 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 16 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 29 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 77 kcal에서 124 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
32 kcal열량
5.18g탄수화물
1.4g단백질
0.91g지방
313mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 32 kcal | 16 kcal |
| 탄수화물 | 5.18 g | 2.59 g |
| 당류 | 1.46 g | 0.73 g |
| 식이섬유 | 1.8 g | 0.9 g |
| 단백질 | 1.4 g | 0.7 g |
| 지방 | 0.91 g | 0.455 g |
| 포화지방산 | 0.15 g | 0.075 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 313 mg | 156.5 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 6.5 mg |
| 철 | 0.33 mg | 0.165 mg |
| 칼륨 | 135 mg | 67.5 mg |
| 인 | 27 mg | 13.5 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 7.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.104 mg | 0.052 mg |
| 리보플라빈 | 0.032 mg | 0.016 mg |
| 니아신 | 0.459 mg | 0.229 mg |
| 비타민 C | 27.91 mg | 13.955 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 33번째로 낮습니다.
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사 빛채울 | 77 | 10.92 | 5.25 | 3.56 | 2.12 | 849 | 1000g |
| 예향 | 120 | 17 | 11 | 4 | 4 | 820 | 150g |
| (주)육십오도씨 | 124 | 12 | 8.44 | 2.38 | 7.38 | 183 | 120g |