양배추부추무침 칼로리와 영양성분
양배추부추무침의 열량은 100ml당 34 kcal입니다. 자료의 1회 중량(90.60ml) 기준으로 계산하면 약 31 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 27 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
34 kcal열량
6.71g탄수화물
1.9g단백질
0.51g지방
327mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 90.60ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 34 kcal | 30.804 kcal |
| 탄수화물 | 6.71 g | 6.079 g |
| 당류 | 3.44 g | 3.117 g |
| 식이섬유 | 3.2 g | 2.899 g |
| 단백질 | 1.9 g | 1.721 g |
| 지방 | 0.51 g | 0.462 g |
| 포화지방산 | 0.09 g | 0.082 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 327 mg | 296.262 mg |
| 칼슘 | 33 mg | 29.898 mg |
| 철 | 1.38 mg | 1.25 mg |
| 칼륨 | 151 mg | 136.806 mg |
| 인 | 35 mg | 31.71 mg |
| 비타민 A | 10 μg RAE | 9.06 μg RAE |
| 티아민 | 0.08 mg | 0.072 mg |
| 리보플라빈 | 0.104 mg | 0.094 mg |
| 니아신 | 0.656 mg | 0.594 mg |
| 비타민 C | 10.29 mg | 9.323 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 35번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 34 | 6.71 | 1.9 | 0.51 | 327 | 90.60ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 41 | 8.01 | 2.2 | 0.6 | 374 | 33.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 41 | 8.08 | 2.2 | 0.65 | 414 | 33.40ml | 2024-01-31 |