햄버거(간편조리세트, 새우버거) 칼로리와 영양성분
햄버거(간편조리세트, 새우버거)의 열량은 100g당 193 kcal입니다. 자료의 1회 중량(269g) 기준으로 계산하면 약 519 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 56 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
193 kcal열량
25.95g탄수화물
7.75g단백질
6.42g지방
388mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 269g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 193 kcal | 519.17 kcal |
| 탄수화물 | 25.95 g | 69.805 g |
| 당류 | 5.44 g | 14.634 g |
| 식이섬유 | 0.4 g | 1.076 g |
| 단백질 | 7.75 g | 20.848 g |
| 지방 | 6.42 g | 17.27 g |
| 포화지방산 | 1.56 g | 4.196 g |
| 트랜스지방산 | 0.12 g | 0.323 g |
| 콜레스테롤 | 29.19 mg | 78.521 mg |
| 나트륨 | 388 mg | 1,043.72 mg |
| 칼슘 | 33 mg | 88.77 mg |
| 철 | 0.69 mg | 1.856 mg |
| 칼륨 | 130 mg | 349.7 mg |
| 인 | 69 mg | 185.61 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.03 mg | 0.081 mg |
| 리보플라빈 | 0.029 mg | 0.078 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 17번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 193 | 25.95 | 7.75 | 6.42 | 388 | 269g | 2024-12-31 |
| 100g | 211 | 29.9 | 6.24 | 7.33 | 426 | 224g | 2024-12-31 |
| 100g | 230 | 20.23 | 10.57 | 11.82 | 422 | 322g | 2024-12-31 |
| 100g | 257 | 25.04 | 7.37 | 14.13 | 472 | 179g | 2024-12-31 |
| 100g | 260 | 29.25 | 6.54 | 13.02 | 448 | 178g | 2024-12-31 |