팥밥 칼로리와 영양성분
팥밥의 열량은 100ml당 119 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300ml) 기준으로 계산하면 약 357 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 11 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
119 kcal열량
25.37g탄수화물
2.6g단백질
0.34g지방
4mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 300ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 119 kcal | 357 kcal |
| 탄수화물 | 25.37 g | 76.11 g |
| 당류 | 0.16 g | 0.48 g |
| 식이섬유 | 1 g | 3 g |
| 단백질 | 2.6 g | 7.8 g |
| 지방 | 0.34 g | 1.02 g |
| 포화지방산 | 0.1 g | 0.3 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 4 mg | 12 mg |
| 칼슘 | 4 mg | 12 mg |
| 철 | 0.19 mg | 0.57 mg |
| 칼륨 | 56 mg | 168 mg |
| 인 | 40 mg | 120 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.046 mg | 0.138 mg |
| 리보플라빈 | 0.013 mg | 0.039 mg |
| 니아신 | 0.362 mg | 1.086 mg |
| 비타민 C | 0.1 mg | 0.3 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 71번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 119 | 25.37 | 2.6 | 0.34 | 4 | 300ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 119 | 25.86 | 2.3 | 0.14 | 2 | 450ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 119 | 25.45 | 2.5 | 0.34 | 1 | 250ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 140 | 29.53 | 3.2 | 0.41 | 1 | 250ml | 2024-01-31 |