밥류 칼로리 목록
밥류 184개의 열량 중앙값은 130 kcal입니다. 가장 낮은 식품은 국밥(소고기)(47 kcal), 가장 높은 식품은 볶음밥(계란)(225 kcal)입니다.
밥류 184개
표시 기준량(대부분 100g)당 값입니다. 열량이 낮은 순서로 정렬했습니다.
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 국밥(소고기) | 47 | 6.09 | 3.11 | 1.16 | 255 |
| 국밥(콩나물) | 52 | 10.93 | 1.45 | 0.24 | 172 |
| 국밥 | 52 | 7.33 | 3.45 | 1.03 | 288 |
| 콩나물국밥 | 60 | 10.69 | 2.6 | 0.73 | 58 |
| 굴 국밥 | 63 | 12.79 | 1.6 | 0.32 | 144 |
| 오징어 덮밥 | 65 | 11.88 | 3.3 | 0.25 | 51 |
| 소고기 국밥 | 66 | 12.54 | 2.3 | 0.56 | 124 |
| 우럭회덮밥(양념장) | 67 | 11.47 | 3.49 | 0.77 | 64 |
| 묵밥 | 68 | 13.54 | 1.56 | 0.81 | 218 |
| 누룽지(뜨거운물첨가) | 69 | 15.06 | 1.32 | 0.1 | 13 |
| 짬뽕밥 | 72 | 11.65 | 3.2 | 1.4 | 234 |
| 돼지머리국밥 | 72 | 12.55 | 2.1 | 1.16 | 143 |
| 국밥(순대국밥) | 75 | 10.38 | 3.17 | 2.28 | 126 |
| 참치회덮밥(양념장) | 76 | 12.14 | 4.73 | 0.81 | 88 |
| 국밥(돼지고기) | 76 | 6.23 | 5.53 | 3.22 | 91 |
| 넙치(광어)회덮밥(양념장) | 77 | 12.64 | 4.27 | 1.06 | 85 |
| 해물 덮밥 | 78 | 14.15 | 3.8 | 0.39 | 68 |
| 비빔밥(소고기, 양념장) | 79 | 14.43 | 2.51 | 1.22 | 110 |
| 비빔밥(참치, 양념장) | 81 | 14.84 | 3.14 | 0.93 | 140 |
| 돌솥비빔밥(양념장) | 86 | 13.99 | 2.81 | 2.07 | 116 |
| 누룽지 | 87 | 19.17 | 1.5 | 0.06 | 1 |
| 곤드레밥(양념장) | 87 | 17.09 | 2.09 | 0.97 | 118 |
| 낙지 비빔밥 | 88 | 14.72 | 4.3 | 1.31 | 176 |
| 열무 비빔밥 | 89 | 16.86 | 2.3 | 1.14 | 112 |
| 닭고기 덮밥 | 89 | 16.36 | 4.3 | 0.38 | 67 |
| 비빔밥(돼지고기, 양념장) | 90 | 16.24 | 3.3 | 1.25 | 129 |
| 콩나물밥(돼지고기) | 91 | 17.21 | 3.3 | 0.84 | 89 |
| 오징어 덮밥(채소) | 91 | 14.49 | 5.1 | 1.33 | 137 |
| 낙지 덮밥 | 92 | 16.1 | 3.8 | 1.23 | 146 |
| 양송이 덮밥 | 93 | 19.64 | 1.9 | 0.65 | 46 |
| 김밥(고추) | 94 | 16.5 | 3.2 | 1.63 | 152 |
| 카레라이스(채소) | 95 | 18.96 | 2.09 | 1.18 | 94 |
| 장어 초밥 | 95 | 15.04 | 3.5 | 1.99 | 80 |
| 장어 덮밥 | 95 | 15.04 | 3.5 | 1.99 | 80 |
| 비빔밥(묵, 양념장) | 96 | 16.34 | 3.09 | 2.07 | 265 |
| 덮밥(송이버섯) | 97 | 15.93 | 3.04 | 2.34 | 280 |
| 카레라이스(돼지고기, 모듬채소) | 99 | 18.44 | 2.7 | 1.52 | 25 |
| 김밥(계란) | 99 | 15.13 | 4.3 | 2.1 | 146 |
| 카레라이스(돼지고기) | 100 | 18.4 | 2.64 | 1.59 | 97 |
| 버섯 덮밥 | 101 | 18.47 | 2.6 | 1.63 | 63 |
| 돌솥 비빔밥 | 101 | 17.46 | 3.4 | 1.78 | 93 |
| 카레라이스(두부) | 104 | 16.18 | 3.7 | 2.43 | 203 |
| 잡탕밥 | 104 | 13.99 | 5.88 | 2.68 | 281 |
| 소고기 국밥(내장) | 104 | 18.63 | 3.7 | 1.28 | 161 |
| 볶음밥(배추김치, 참치) | 105 | 14.6 | 5.11 | 2.58 | 192 |
| 덮밥(유산슬) | 105 | 13.44 | 4.9 | 3.46 | 287 |
| 국밥(굴) | 105 | 13.6 | 6.52 | 2.74 | 252 |
| 주먹밥(배추김치) | 106 | 20.81 | 2.39 | 1.3 | 144 |
| 회덮밥(참치) | 108 | 17.65 | 4.9 | 1.78 | 84 |
| 카레라이스 | 108 | 20.74 | 3.11 | 1.4 | 210 |
| 참치덮밥 | 108 | 15.91 | 5.8 | 2.13 | 341 |
| 콩나물밥(양념장) | 110 | 21.8 | 3.17 | 0.92 | 115 |
| 덮밥(해물) | 110 | 14.35 | 6.01 | 3.21 | 258 |
| 강낭콩밥 | 111 | 24.21 | 2.2 | 0.15 | 2 |
| 하이라이스 | 112 | 21.34 | 4.02 | 1.13 | 246 |
| 카레라이스(소고기) | 113 | 19.28 | 2.7 | 2.48 | 298 |
| 옥수수밥 | 113 | 24.39 | 2.1 | 0.34 | 4 |
| 볶음밥(돼지고기) | 113 | 17.88 | 3.8 | 2.44 | 140 |
| 모듬 김밥 | 113 | 17.49 | 4.2 | 2.75 | 184 |
| 비빔밥(열무, 양념장) | 114 | 21.69 | 3.16 | 1.57 | 232 |
| 채소밥 | 115 | 23.27 | 2.6 | 0.92 | 135 |
| 육회비빔밥 | 115 | 17.66 | 3.9 | 2.88 | 77 |
| 볶음밥(배추김치, 돼지고기) | 116 | 20.24 | 3.68 | 1.98 | 178 |
| 카레라이스(오징어) | 117 | 20.69 | 4.3 | 1.83 | 26 |
| 김밥(샐러드) | 117 | 18.14 | 3.4 | 3.3 | 158 |
| 흑미밥(찹쌀) | 118 | 25.8 | 2.14 | 0.16 | 2 |
| 흑미밥 | 118 | 25.85 | 2.12 | 0.18 | 3 |
| 혼합잡곡밥 | 118 | 24.68 | 2.6 | 0.5 | 18 |
| 율무밥 | 118 | 25.56 | 2.2 | 0.17 | 2 |
| 볶음밥(배추김치, 소고기) | 118 | 20.55 | 3.45 | 2.05 | 168 |
| 팥밥 | 119 | 25.37 | 2.6 | 0.34 | 4 |
| 김밥(참치, 고추) | 119 | 16.42 | 4.4 | 3.76 | 136 |
| 현미밥(쌀) | 120 | 26.15 | 2.15 | 0.2 | 3 |
| 쌀밥 | 120 | 25.78 | 2.2 | 0.34 | 1 |
| 소고기 덮밥 | 120 | 18.92 | 3.3 | 3.07 | 77 |
| 비빔밥(참치) | 120 | 15.61 | 5.5 | 3.63 | 131 |
| 볶음밥(김치, 돼지고기) | 121 | 22.36 | 3.2 | 1.7 | 85 |
| 기장밥(찹쌀) | 121 | 25.97 | 2.3 | 0.36 | 1 |
| 검정콩밥 | 121 | 25.08 | 2.7 | 0.56 | 1 |
| 자장밥 | 122 | 15.57 | 4.27 | 4.72 | 236 |
| 김밥(멸치, 고추) | 122 | 20.5 | 5.6 | 1.79 | 280 |
| 굴밥 | 122 | 21.44 | 4.3 | 1.95 | 126 |
| 콩나물밥 | 123 | 22.39 | 4.68 | 1.58 | 272 |
| 곤드레밥 | 124 | 26.8 | 2.2 | 0.94 | 9 |
| 덮밥(닭고기) | 125 | 14.82 | 11.4 | 2.18 | 153 |
| 김밥(참치, 김치) | 125 | 15.45 | 5.4 | 4.45 | 188 |
| 알밥 | 128 | 15.75 | 4.73 | 5.11 | 430 |
| 비빔밥(약초) | 128 | 20.05 | 2.98 | 3.98 | 243 |
| 순 현미밥 | 129 | 27.59 | 2.6 | 0.72 | 8 |
| 김치 볶음밥(모듬) | 129 | 21.49 | 3.8 | 2.69 | 153 |
| 초밥(새우) | 130 | 20.41 | 7.78 | 1.94 | 451 |
| 김밥(샐러리) | 130 | 19.75 | 2.8 | 4.2 | 255 |
| 김밥(김치) | 130 | 19.17 | 4.3 | 4.03 | 349 |
| 감자밥 | 130 | 28.45 | 2.4 | 0.14 | 2 |
| 주먹밥(참치) | 131 | 21.16 | 4.74 | 2.71 | 150 |
| 잡곡밥(현미) | 133 | 27.88 | 3 | 0.65 | 2 |
| 잡곡밥(서리태) | 133 | 27.58 | 3.3 | 0.63 | 3 |
| 짜장밥 | 134 | 25.26 | 4 | 1.54 | 259 |
| 잡곡밥(보리, 흑미) | 134 | 28.55 | 2.8 | 0.43 | 3 |
| 볶음밥(맛살) | 134 | 24.28 | 3.5 | 2.07 | 243 |
| 주먹밥 | 135 | 25.52 | 2.3 | 2.09 | 105 |
| 덮밥(오징어) | 135 | 21.94 | 7.18 | 2.01 | 162 |
| 짜장밥(오징어) | 136 | 21.5 | 6.3 | 2.8 | 325 |
| 덮밥(참치) | 136 | 20.59 | 5.84 | 3.35 | 324 |
| 회덮밥 | 137 | 20.66 | 6.04 | 3.31 | 149 |
| 잡곡밥(보리) | 137 | 28.75 | 3.1 | 0.65 | 1 |
| 비빔밥(멍게) | 137 | 22.68 | 4.15 | 3.28 | 286 |
| 국밥(돼지머리) | 137 | 15.94 | 6.7 | 5.16 | 181 |
| 콩밥(완두콩) | 138 | 31.25 | 2.95 | 0.16 | 295 |
| 비빔 잡곡밥 | 138 | 25.66 | 3.6 | 2.12 | 93 |
| 고구마밥 | 139 | 30.44 | 2.3 | 0.35 | 2 |
| 김밥 | 140 | 19.98 | 4.84 | 4.55 | 307 |
| 비빔밥(열무) | 142 | 24.52 | 3.4 | 2.88 | 118 |
| 비빔밥 | 142 | 18.84 | 6.86 | 4.32 | 232 |
| 검정콩밥(보리) | 143 | 29.94 | 3.2 | 0.66 | 1 |
| 회덮밥(모듬) | 145 | 17.76 | 9.1 | 4.15 | 155 |
| 충무김밥 | 146 | 27.29 | 5.86 | 1.49 | 324 |
| 잡곡밥 | 146 | 29.33 | 5.3 | 0.87 | 3 |
| 비빔밥(육회) | 147 | 22.92 | 6.39 | 3.36 | 446 |
| 비빔밥(돌솥) | 147 | 24.68 | 5.39 | 2.95 | 337 |
| 곤드레나물밥 | 149 | 28.26 | 2.94 | 2.71 | 26 |
| 초밥(한치) | 150 | 31.17 | 5.48 | 0.34 | 480 |
| 잡채밥 | 150 | 25.79 | 4.02 | 3.42 | 227 |
| 덮밥(낙지) | 150 | 24.12 | 5.88 | 3.34 | 212 |
| 초밥(광어) | 151 | 25.85 | 9.02 | 1.31 | 270 |
| 밤밥 | 152 | 32.65 | 3.4 | 0.23 | 3 |
| 계란덮밥 | 152 | 21.33 | 4.7 | 4.85 | 106 |
| 찰밥 | 153 | 33.56 | 4.39 | 0.18 | 3 |
| 볶음밥(참치, 김치) | 155 | 22.64 | 6.4 | 3.8 | 112 |
| 초밥(문어) | 157 | 32.71 | 5.85 | 0.3 | 480 |
| 차조밥 | 157 | 34.86 | 2.84 | 0.65 | 1 |
| 완두콩밥 | 157 | 33.51 | 3.2 | 0.45 | 1 |
| 김밥(채소) | 158 | 26.65 | 4.6 | 3.65 | 309 |
| 초밥(농어) | 159 | 31.5 | 6.97 | 0.53 | 414 |
| 콩나물밥(소고기) | 160 | 30.68 | 5.1 | 1.48 | 161 |
| 초밥(모듬) | 160 | 26.72 | 9.66 | 1.59 | 142 |
| 수수밥 | 161 | 35.02 | 3.16 | 0.92 | 1 |
| 삼각김밥(숯불갈비) | 161 | 32.55 | 4 | 1.67 | 358 |
| 보리밥 | 161 | 36.77 | 2.9 | 0.24 | 4 |
| 귀리밥 | 162 | 34.54 | 3.9 | 0.87 | 0 |
| 캘리포니아롤 | 163 | 29.74 | 4.11 | 3.02 | 432 |
| 콩밥(검정콩) | 165 | 34.3 | 4.53 | 1.12 | 3 |
| 초밥(유부초밥) | 165 | 31.26 | 4.32 | 2.51 | 255 |
| 삼각김밥(고추장불고기) | 165 | 34.11 | 3.66 | 1.58 | 343 |
| 오곡밥 | 166 | 34.21 | 4.4 | 0.69 | 230 |
| 기장밥 | 166 | 36.77 | 3.44 | 0.57 | 1 |
| 볶음밥(김치) | 167 | 15.74 | 5.32 | 9.18 | 470 |
| 돼지고기덮밥 | 168 | 25.91 | 8 | 3.12 | 141 |
| 김밥(풋고추) | 169 | 27.52 | 4.88 | 4.41 | 327 |
| 연어롤 | 170 | 24.77 | 6.19 | 5.13 | 404 |
| 현미밥 | 172 | 38.9 | 3.1 | 0.47 | 2 |
| 볶음밥(새우) | 172 | 22.85 | 6.31 | 6.14 | 146 |
| 볶음밥(삼선) | 172 | 21.44 | 6.56 | 6.62 | 303 |
| 콩밥(강낭콩) | 173 | 38.04 | 4.38 | 0.39 | 25 |
| 오므라이스 | 173 | 20.54 | 6.5 | 7.23 | 433 |
| 김밥(참치) | 174 | 20.26 | 7 | 7.22 | 335 |
| 볶음밥(해물) | 176 | 22.61 | 6.28 | 6.75 | 269 |
| 볶음밥(소고기) | 176 | 21.76 | 7.59 | 6.48 | 215 |
| 무밥 | 177 | 36.68 | 3.7 | 1.06 | 198 |
| 김밥(치즈) | 177 | 22.1 | 6.24 | 7.03 | 169 |
| 김밥(날치알) | 177 | 28.66 | 6.1 | 4.26 | 299 |
| 주먹밥(소고기) | 178 | 34.73 | 4.76 | 2.18 | 357 |
| 덮밥(장어) | 179 | 24.34 | 7.52 | 5.74 | 230 |
| 김밥(소고기) | 179 | 25.78 | 6.46 | 5.56 | 267 |
| 볶음밥(참치) | 180 | 32.9 | 4.62 | 3.27 | 631 |
| 볶음밥(채소) | 182 | 28.74 | 4.72 | 5.39 | 408 |
| 덮밥(불고기) | 182 | 26.96 | 6.6 | 5.31 | 253 |
| 볶음밥 | 183 | 33.97 | 5.56 | 2.76 | 212 |
| 영양돌솥밥 | 184 | 36.06 | 3.43 | 2.87 | 6 |
| 볶음밥(표고버섯) | 184 | 31.79 | 3.36 | 4.81 | 299 |
| 삼각김밥 | 185 | 30.58 | 4.8 | 4.4 | 179 |
| 모듬 초밥 | 189 | 28.65 | 10 | 3.14 | 394 |
| 초밥(장어) | 195 | 32.27 | 6.61 | 4.33 | 508 |
| 유부 초밥 | 199 | 27.04 | 5.8 | 6.92 | 134 |
| 삼각김밥(참치마요네즈) | 199 | 25.45 | 5.93 | 8.21 | 230 |
| 새우튀김롤 | 202 | 32.09 | 4.82 | 6.06 | 464 |
| 덮밥(돼지고기(제육)) | 202 | 16.86 | 9.43 | 10.77 | 174 |
| 김밥(돈가스) | 202 | 31.64 | 5.77 | 5.81 | 241 |
| 초밥(연어) | 207 | 19.59 | 11.2 | 9.36 | 278 |
| 연잎밥 | 207 | 47 | 4 | 0.3 | 178 |
| 주먹밥(멸치) | 208 | 36.2 | 6 | 4.4 | 331 |
| 주먹밥(간편조리세트, 라이스버거) | 208 | 30.01 | 6.59 | 6.83 | 508 |
| 볶음밥(햄) | 218 | 38.65 | 4.8 | 4.19 | 251 |
| 볶음밥(계란) | 225 | 24.23 | 6.62 | 11.28 | 318 |