소고기 덮밥 칼로리와 영양성분
소고기 덮밥의 열량은 100ml당 120 kcal입니다. 자료의 1회 중량(387.90ml) 기준으로 계산하면 약 465 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 10 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 180 kcal에서 180 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
120 kcal열량
18.92g탄수화물
3.3g단백질
3.07g지방
77mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 387.90ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 120 kcal | 465.48 kcal |
| 탄수화물 | 18.92 g | 73.391 g |
| 당류 | 0.69 g | 2.677 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 3.103 g |
| 단백질 | 3.3 g | 12.801 g |
| 지방 | 3.07 g | 11.909 g |
| 포화지방산 | 1.23 g | 4.771 g |
| 콜레스테롤 | 8.5 mg | 32.971 mg |
| 나트륨 | 77 mg | 298.683 mg |
| 칼슘 | 6 mg | 23.274 mg |
| 철 | 0.34 mg | 1.319 mg |
| 칼륨 | 77 mg | 298.683 mg |
| 인 | 44 mg | 170.676 mg |
| 비타민 A | 14 μg RAE | 54.306 μg RAE |
| 티아민 | 0.031 mg | 0.12 mg |
| 리보플라빈 | 0.053 mg | 0.206 mg |
| 니아신 | 0.622 mg | 2.413 mg |
| 비타민 C | 1.24 mg | 4.81 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 73번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 109 | 14.39 | 5.7 | 2.78 | 134 | 667.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 120 | 18.92 | 3.3 | 3.07 | 77 | 387.90ml | 2024-01-31 |