김밥(참치, 고추) 칼로리와 영양성분
김밥(참치, 고추)의 열량은 100ml당 119 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400ml) 기준으로 계산하면 약 476 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 11 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
119 kcal열량
16.42g탄수화물
4.4g단백질
3.76g지방
136mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 400ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 119 kcal | 476 kcal |
| 탄수화물 | 16.42 g | 65.68 g |
| 당류 | 0.5 g | 2 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 5.2 g |
| 단백질 | 4.4 g | 17.6 g |
| 지방 | 3.76 g | 15.04 g |
| 포화지방산 | 0.68 g | 2.72 g |
| 콜레스테롤 | 20.31 mg | 81.24 mg |
| 나트륨 | 136 mg | 544 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 64 mg |
| 철 | 0.38 mg | 1.52 mg |
| 칼륨 | 93 mg | 372 mg |
| 인 | 57 mg | 228 mg |
| 비타민 A | 34 μg RAE | 136 μg RAE |
| 티아민 | 0.051 mg | 0.204 mg |
| 리보플라빈 | 0.063 mg | 0.252 mg |
| 니아신 | 1.122 mg | 4.488 mg |
| 비타민 C | 4.84 mg | 19.36 mg |
| 비타민 D | 0.5 μg | 2 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 71번째로 낮습니다.