새조개 칼로리와 영양성분
새조개(육, 생것, 진주, 4월)의 열량은 100g당 114 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 20 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
114 kcal열량
1.3g탄수화물
21.5g단백질
1.9g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2009-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 114 kcal |
| 탄수화물 | 1.3 g |
| 당류 | 1.3 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 단백질 | 21.5 g |
| 지방 | 1.9 g |
| 칼슘 | 32 mg |
| 철 | 3.7 mg |
| 인 | 131 mg |
| 티아민 | 0.1 mg |
| 리보플라빈 | 0.11 mg |
| 니아신 | 2.7 mg |
| 비타민 C | 2 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 355번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
7건 가운데 2건을 보여 줍니다. 100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 새조개(육, 말린것, 대표, 평균) | 325 | 5.2 | 61.1 | 1.5 | - |
| 새조개(육, 조미하여 말린것, 대표, 평균) | 333 | 7.9 | 57.9 | 4.1 | - |