식빵튀김 칼로리와 영양성분
식빵튀김의 열량은 100ml당 309 kcal입니다. 자료의 1회 중량(63.80ml) 기준으로 계산하면 약 197 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 52 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
309 kcal열량
43.69g탄수화물
7.1g단백질
11.63g지방
404mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 63.80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 309 kcal | 197.142 kcal |
| 탄수화물 | 43.69 g | 27.874 g |
| 당류 | 7.92 g | 5.053 g |
| 식이섬유 | 2.9 g | 1.85 g |
| 단백질 | 7.1 g | 4.53 g |
| 지방 | 11.63 g | 7.42 g |
| 포화지방산 | 3.4 g | 2.169 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 404 mg | 257.752 mg |
| 칼슘 | 21 mg | 13.398 mg |
| 철 | 0.48 mg | 0.306 mg |
| 칼륨 | 77 mg | 49.126 mg |
| 인 | 61 mg | 38.918 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 0.638 μg RAE |
| 티아민 | 0.132 mg | 0.084 mg |
| 리보플라빈 | 0.283 mg | 0.181 mg |
| 니아신 | 1.259 mg | 0.803 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 80번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 7.92g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 262 | 37 | 6 | 9.92 | 342 | 41.70ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 262 | 37 | 6 | 9.92 | 342 | 41.70ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 309 | 43.69 | 7.1 | 11.63 | 404 | 63.80ml | 2024-01-31 |