감자튀김 칼로리와 영양성분
감자튀김의 열량은 100g당 312 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150g) 기준으로 계산하면 약 468 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 55 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 293 kcal에서 293 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
312 kcal열량
35.15g탄수화물
4.55g단백질
17.01g지방
78mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 150g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 312 kcal | 468 kcal |
| 탄수화물 | 35.15 g | 52.725 g |
| 당류 | 0.37 g | 0.555 g |
| 식이섬유 | 3.9 g | 5.85 g |
| 단백질 | 4.55 g | 6.825 g |
| 지방 | 17.01 g | 25.515 g |
| 포화지방산 | 3.29 g | 4.935 g |
| 트랜스지방산 | 0.07 g | 0.105 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 78 mg | 117 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 19.5 mg |
| 철 | 1.03 mg | 1.545 mg |
| 칼륨 | 657 mg | 985.5 mg |
| 인 | 123 mg | 184.5 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 1.5 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.173 mg | 0.26 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 1.19 mg | 1.785 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 83번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 78mg).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 103 | 14.28 | 1.9 | 4.35 | 376 | 201.30ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 114 | 15.88 | 2.1 | 4.78 | 432 | 81.80ml | 2024-01-31 |
| 100g | 312 | 35.15 | 4.55 | 17.01 | 78 | 150g | 2019-12-31 |