소고기 샌드위치 칼로리와 영양성분
소고기 샌드위치의 열량은 100ml당 195 kcal입니다. 자료의 1회 중량(223.80ml) 기준으로 계산하면 약 436 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 54 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
195 kcal열량
20.03g탄수화물
7.1g단백질
9.6g지방
348mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 223.80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 195 kcal | 436.41 kcal |
| 탄수화물 | 20.03 g | 44.827 g |
| 당류 | 3.01 g | 6.736 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 2.686 g |
| 단백질 | 7.1 g | 15.89 g |
| 지방 | 9.6 g | 21.485 g |
| 포화지방산 | 4.34 g | 9.713 g |
| 콜레스테롤 | 31.09 mg | 69.579 mg |
| 나트륨 | 348 mg | 778.824 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 51.474 mg |
| 철 | 0.74 mg | 1.656 mg |
| 칼륨 | 120 mg | 268.56 mg |
| 인 | 73 mg | 163.374 mg |
| 비타민 A | 24 μg RAE | 53.712 μg RAE |
| 티아민 | 0.047 mg | 0.105 mg |
| 리보플라빈 | 0.096 mg | 0.215 mg |
| 니아신 | 0.783 mg | 1.752 mg |
| 비타민 C | 2.7 mg | 6.043 mg |
| 비타민 D | 0.08 μg | 0.179 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 21번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 195 | 20.03 | 7.1 | 9.6 | 348 | 223.80ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 203 | 19.7 | 6.9 | 10.61 | 328 | 250ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 203 | 19.7 | 6.9 | 10.61 | 328 | 250ml | 2024-01-31 |