샌드위치(모듬) 칼로리와 영양성분
샌드위치(모듬)의 열량은 100g당 193 kcal입니다. 자료의 1회 중량(220g) 기준으로 계산하면 약 425 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 56 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
193 kcal열량
8.44g탄수화물
9.5g단백질
13.44g지방
358mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 220g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 193 kcal | 424.6 kcal |
| 탄수화물 | 8.44 g | 18.568 g |
| 당류 | 0.6 g | 1.32 g |
| 식이섬유 | 1.9 g | 4.18 g |
| 단백질 | 9.5 g | 20.9 g |
| 지방 | 13.44 g | 29.568 g |
| 포화지방산 | 3.63 g | 7.986 g |
| 트랜스지방산 | 0.07 g | 0.154 g |
| 콜레스테롤 | 82.1 mg | 180.62 mg |
| 나트륨 | 358 mg | 787.6 mg |
| 칼슘 | 78 mg | 171.6 mg |
| 철 | 0.75 mg | 1.65 mg |
| 칼륨 | 152 mg | 334.4 mg |
| 인 | 187 mg | 411.4 mg |
| 비타민 A | 36 μg RAE | 79.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.164 mg | 0.361 mg |
| 리보플라빈 | 0.15 mg | 0.33 mg |
| 니아신 | 0.532 mg | 1.17 mg |
| 비타민 C | 2.87 mg | 6.314 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 17번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.6g).