퉁퉁마디환(함초환) 칼로리와 영양성분
퉁퉁마디환(함초환)의 열량은 100g당 262 kcal입니다. 채소류 165개의 중앙값 32 kcal보다 230 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-12-23
262 kcal열량
52.6g탄수화물
9.28g단백질
6.14g지방
7,935mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2016-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 262 kcal |
| 탄수화물 | 52.6 g |
| 당류 | 0.94 g |
| 단백질 | 9.28 g |
| 지방 | 6.14 g |
| 포화지방산 | 0.84 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 7,935 mg |
| 칼슘 | 325 mg |
| 철 | 39.83 mg |
| 칼륨 | 1,763 mg |
| 인 | 311 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE |
| 리보플라빈 | 0.087 mg |
| 니아신 | 0.203 mg |
| 비타민 C | 1.14 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
채소류 안에서 비교하면
- 채소류 165개 가운데 열량이 159번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 7,935mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 9.28g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 퉁퉁마디환(함초환) | 262 | 52.6 | 9.28 | 6.14 | 7,935 |