애호박 된장국 칼로리와 영양성분
애호박 된장국의 열량은 100ml당 23 kcal입니다. 자료의 1회 중량(320ml) 기준으로 계산하면 약 74 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2026-10-29
23 kcal열량
3.18g탄수화물
2g단백질
0.48g지방
283mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 320ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 23 kcal | 73.6 kcal |
| 탄수화물 | 3.18 g | 10.176 g |
| 당류 | 0.97 g | 3.104 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 4.8 g |
| 단백질 | 2 g | 6.4 g |
| 지방 | 0.48 g | 1.536 g |
| 포화지방산 | 0.09 g | 0.288 g |
| 콜레스테롤 | 1.78 mg | 5.696 mg |
| 나트륨 | 283 mg | 905.6 mg |
| 칼슘 | 50 mg | 160 mg |
| 철 | 0.5 mg | 1.6 mg |
| 칼륨 | 150 mg | 480 mg |
| 인 | 47 mg | 150.4 mg |
| 비타민 A | 38 μg RAE | 121.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.077 mg | 0.246 mg |
| 리보플라빈 | 0.09 mg | 0.288 mg |
| 니아신 | 0.236 mg | 0.755 mg |
| 비타민 C | 1.6 mg | 5.12 mg |
| 비타민 D | 0.01 μg | 0.032 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 106번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 0.97g).