다슬기 된장국 칼로리와 영양성분
다슬기 된장국의 열량은 100ml당 23 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300ml) 기준으로 계산하면 약 69 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2026-10-29
23 kcal열량
2.6g탄수화물
2.1g단백질
0.68g지방
128mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 300ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 23 kcal | 69 kcal |
| 탄수화물 | 2.6 g | 7.8 g |
| 당류 | 0.41 g | 1.23 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 3.6 g |
| 단백질 | 2.1 g | 6.3 g |
| 지방 | 0.68 g | 2.04 g |
| 포화지방산 | 0.08 g | 0.24 g |
| 콜레스테롤 | 1.57 mg | 4.71 mg |
| 나트륨 | 128 mg | 384 mg |
| 칼슘 | 121 mg | 363 mg |
| 철 | 0.76 mg | 2.28 mg |
| 칼륨 | 81 mg | 243 mg |
| 인 | 28 mg | 84 mg |
| 비타민 A | 22 μg RAE | 66 μg RAE |
| 티아민 | 0.051 mg | 0.153 mg |
| 리보플라빈 | 0.06 mg | 0.18 mg |
| 니아신 | 0.332 mg | 0.996 mg |
| 비타민 C | 3.22 mg | 9.66 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 106번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 22 | 2.48 | 2.1 | 0.67 | 136 | 300ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 23 | 2.6 | 2.1 | 0.68 | 128 | 300ml | 2024-01-31 |