된장국(무) 칼로리와 영양성분
된장국(무)의 열량은 100g당 23 kcal입니다. 자료의 1회 중량(450g) 기준으로 계산하면 약 104 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2026-10-29
23 kcal열량
3.27g탄수화물
1.36g단백질
0.53g지방
387mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2015-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 450g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 23 kcal | 103.5 kcal |
| 탄수화물 | 3.27 g | 14.715 g |
| 당류 | 1.31 g | 5.895 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 5.85 g |
| 단백질 | 1.36 g | 6.12 g |
| 지방 | 0.53 g | 2.385 g |
| 포화지방산 | 0.07 g | 0.315 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 387 mg | 1,741.5 mg |
| 칼슘 | 20 mg | 90 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 123 mg | 553.5 mg |
| 인 | 28 mg | 126 mg |
| 비타민 A | 3 μg RAE | 13.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.049 mg | 0.221 mg |
| 리보플라빈 | 0.027 mg | 0.121 mg |
| 니아신 | 0.284 mg | 1.278 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 106번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 387mg).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1.31g).