김치국 칼로리와 영양성분
김치국의 열량은 100g당 23 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 92 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2026-10-29
23 kcal열량
2.63g탄수화물
1.34g단백질
0.76g지방
208mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 23 kcal | 92 kcal |
| 탄수화물 | 2.63 g | 10.52 g |
| 당류 | 0.03 g | 0.12 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 2.8 g |
| 단백질 | 1.34 g | 5.36 g |
| 지방 | 0.76 g | 3.04 g |
| 포화지방산 | 0.19 g | 0.76 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 4.78 mg | 19.12 mg |
| 나트륨 | 208 mg | 832 mg |
| 칼슘 | 12 mg | 48 mg |
| 철 | 0.15 mg | 0.6 mg |
| 칼륨 | 105 mg | 420 mg |
| 인 | 30 mg | 120 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 4 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.07 mg | 0.28 mg |
| 니아신 | 0.238 mg | 0.952 mg |
| 비타민 C | 0.44 mg | 1.76 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 106번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 14 | 1.73 | 0.9 | 0.41 | 277 | 270ml | 2024-01-31 |
| 100g | 20 | 2.33 | 1.2 | 0.62 | 365 | 450g | 2015-06-30 |
| 100g | 23 | 2.63 | 1.34 | 0.76 | 208 | 400g | 2019-12-31 |