홍합 무국 칼로리와 영양성분
홍합 무국의 열량은 100ml당 23 kcal입니다. 자료의 1회 중량(320ml) 기준으로 계산하면 약 74 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2026-10-29
23 kcal열량
1.3g탄수화물
2.5g단백질
0.85g지방
283mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 320ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 23 kcal | 73.6 kcal |
| 탄수화물 | 1.3 g | 4.16 g |
| 당류 | 0.32 g | 1.024 g |
| 식이섬유 | 0.2 g | 0.64 g |
| 단백질 | 2.5 g | 8 g |
| 지방 | 0.85 g | 2.72 g |
| 포화지방산 | 0.15 g | 0.48 g |
| 콜레스테롤 | 11.45 mg | 36.64 mg |
| 나트륨 | 283 mg | 905.6 mg |
| 칼슘 | 27 mg | 86.4 mg |
| 철 | 0.96 mg | 3.072 mg |
| 칼륨 | 61 mg | 195.2 mg |
| 인 | 55 mg | 176 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.013 mg | 0.042 mg |
| 리보플라빈 | 0.008 mg | 0.026 mg |
| 니아신 | 0.046 mg | 0.147 mg |
| 비타민 C | 1.41 mg | 4.512 mg |
| 비타민 D | 0.01 μg | 0.032 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 106번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 19 | 1.36 | 2.7 | 0.24 | 85 | 170.70ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 23 | 1.3 | 2.5 | 0.85 | 283 | 320ml | 2024-01-31 |