재첩국 칼로리와 영양성분
재첩국의 열량은 100g당 23 kcal입니다. 자료의 1회 중량(350g) 기준으로 계산하면 약 80 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal와 같습니다. 같은 이름의 시판 제품 4개는 100g당 10 kcal에서 32 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
23 kcal열량
4.54g탄수화물
0.67g단백질
0.29g지방
126mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 350g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 23 kcal | 80.5 kcal |
| 탄수화물 | 4.54 g | 15.89 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.1 g | 0.35 g |
| 단백질 | 0.67 g | 2.345 g |
| 지방 | 0.29 g | 1.015 g |
| 포화지방산 | 0.01 g | 0.035 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 4.27 mg | 14.945 mg |
| 나트륨 | 126 mg | 441 mg |
| 칼슘 | 20 mg | 70 mg |
| 철 | 0.72 mg | 2.52 mg |
| 칼륨 | 22 mg | 77 mg |
| 인 | 6 mg | 21 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 3.5 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.034 mg | 0.119 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0.18 mg | 0.63 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 106번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.67g).
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 19 | 1.06 | 2.3 | 0.62 | 223 | 320ml | 2024-01-31 |
| 100g | 23 | 4.54 | 0.67 | 0.29 | 126 | 350g | 2017-12-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 태원식품산업(주) | 10 | 1.56 | 0.44 | 0.89 | 0 | 375 | 450g |
| (주)합천식품제3공장 | 16 | 1.7 | 0.5 | 1.3 | 0.4 | 241 | 500g |
| (주)현대그린푸드 스마트푸드센터 | 31 | 2.77 | 0.27 | 3.68 | 0.64 | 880 | 220g |
| 주식회사범아식품 | 32 | 1.3 | 0 | 6.2 | 0.2 | 164 | 500g |