대왕범바리 칼로리와 영양성분
바리류(대왕범바리, 육, 생것, 대표, 평균)의 열량은 100g당 151 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 57 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
151 kcal열량
0.16g탄수화물
19.63g단백질
7.14g지방
67mg나트륨
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2021-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 151 kcal |
| 탄수화물 | 0.16 g |
| 단백질 | 19.63 g |
| 지방 | 7.14 g |
| 포화지방산 | 1.85 g |
| 콜레스테롤 | 58.55 mg |
| 나트륨 | 67 mg |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 0.11 mg |
| 칼륨 | 221 mg |
| 인 | 200 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.4 mg |
| 리보플라빈 | 0.058 mg |
| 니아신 | 3.517 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 416번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 바리류(대왕범바리, 육, 생것, 대표, 평균) | 151 | 0.16 | 19.63 | 7.14 | 67 |