아귀 칼로리와 영양성분
아귀류(아귀, 육, 생것, 대표, 평균)의 열량은 100g당 63 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 31 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 2개는 100g당 65 kcal에서 330 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-01-13
63 kcal열량
0.5g탄수화물
14.1g단백질
0.2g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2009-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 63 kcal |
| 탄수화물 | 0.5 g |
| 당류 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 단백질 | 14.1 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 칼슘 | 10 mg |
| 철 | 2.51 mg |
| 인 | 150 mg |
| 티아민 | 0.03 mg |
| 리보플라빈 | 0.13 mg |
| 니아신 | 4.2 mg |
| 비타민 C | 0 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 37번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
3건 가운데 1건을 보여 줍니다. 100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 아귀류(아귀, 육, 생것, 대표, 평균) | 63 | 0.5 | 14.1 | 0.2 | - |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 부경수산주식회사 | 65 | 0 | 0 | 15.8 | 0.2 | 181 | 100g |
| 주식회사 이케이글로벌 | 330 | 7 | 7 | 71 | 1.8 | 2,860 | 100g |