아귀지리 칼로리와 영양성분
아귀지리의 열량은 100ml당 21 kcal입니다. 자료의 1회 중량(540ml) 기준으로 계산하면 약 113 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 21 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
21 kcal열량
0.89g탄수화물
3.97g단백질
0.13g지방
87mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 540ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 21 kcal | 113.4 kcal |
| 탄수화물 | 0.89 g | 4.806 g |
| 당류 | 0.2 g | 1.08 g |
| 식이섬유 | 0.3 g | 1.62 g |
| 단백질 | 3.97 g | 21.438 g |
| 지방 | 0.13 g | 0.702 g |
| 포화지방산 | 0.02 g | 0.108 g |
| 콜레스테롤 | 14.01 mg | 75.654 mg |
| 나트륨 | 87 mg | 469.8 mg |
| 칼슘 | 8 mg | 43.2 mg |
| 철 | 0.75 mg | 4.05 mg |
| 칼륨 | 39 mg | 210.6 mg |
| 인 | 48 mg | 259.2 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 48.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.022 mg | 0.119 mg |
| 리보플라빈 | 0.046 mg | 0.248 mg |
| 니아신 | 1.277 mg | 6.896 mg |
| 비타민 C | 0.89 mg | 4.806 mg |
| 비타민 D | 0.25 μg | 1.35 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 8번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 87mg).