백합죽 칼로리와 영양성분
백합죽의 열량은 100g당 65 kcal입니다. 자료의 1회 중량(700g) 기준으로 계산하면 약 455 kcal입니다. 죽·수프류 47개의 중앙값 64 kcal보다 1 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 61 kcal에서 61 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
65 kcal열량
12.1g탄수화물
2.36g단백질
0.8g지방
142mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 700g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 65 kcal | 455 kcal |
| 탄수화물 | 12.1 g | 84.7 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 3.5 g |
| 단백질 | 2.36 g | 16.52 g |
| 지방 | 0.8 g | 5.6 g |
| 포화지방산 | 0.19 g | 1.33 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 4.59 mg | 32.13 mg |
| 나트륨 | 142 mg | 994 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 112 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 42 mg | 294 mg |
| 인 | 30 mg | 210 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 14 μg RAE |
| 티아민 | 0.001 mg | 0.007 mg |
| 리보플라빈 | 0.026 mg | 0.182 mg |
| 니아신 | 0.124 mg | 0.868 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
죽·수프류 안에서 비교하면
- 죽·수프류 47개 가운데 열량이 25번째로 낮습니다.