바지락 수제비(감자) 칼로리와 영양성분
바지락 수제비(감자)의 열량은 100ml당 31 kcal입니다. 자료의 1회 중량(1000ml) 기준으로 계산하면 약 310 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 57 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
31 kcal열량
5.08g탄수화물
1.3g단백질
0.45g지방
197mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 1000ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 31 kcal | 310 kcal |
| 탄수화물 | 5.08 g | 50.8 g |
| 당류 | 0.23 g | 2.3 g |
| 식이섬유 | 0.4 g | 4 g |
| 단백질 | 1.3 g | 13 g |
| 지방 | 0.45 g | 4.5 g |
| 포화지방산 | 0.1 g | 1 g |
| 콜레스테롤 | 6.49 mg | 64.9 mg |
| 나트륨 | 197 mg | 1,970 mg |
| 칼슘 | 6 mg | 60 mg |
| 철 | 0.2 mg | 2 mg |
| 칼륨 | 48 mg | 480 mg |
| 인 | 16 mg | 160 mg |
| 비타민 A | 3 μg RAE | 30 μg RAE |
| 티아민 | 0.018 mg | 0.18 mg |
| 리보플라빈 | 0.022 mg | 0.22 mg |
| 니아신 | 0.057 mg | 0.57 mg |
| 비타민 C | 0.78 mg | 7.8 mg |
| 비타민 D | 0.02 μg | 0.2 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 3번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.3g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 31 | 5.08 | 1.3 | 0.45 | 197 | 1000ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 43 | 7.52 | 1.7 | 0.49 | 145 | 1072.70ml | 2024-01-31 |