올갱이국수 칼로리와 영양성분
올갱이국수의 열량은 100g당 38 kcal입니다. 자료의 1회 중량(1500g) 기준으로 계산하면 약 570 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 50 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
38 kcal열량
7.44g탄수화물
0.75g단백질
0.55g지방
258mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 1500g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 38 kcal | 570 kcal |
| 탄수화물 | 7.44 g | 111.6 g |
| 당류 | 1.24 g | 18.6 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 22.5 g |
| 단백질 | 0.75 g | 11.25 g |
| 지방 | 0.55 g | 8.25 g |
| 포화지방산 | 0.1 g | 1.5 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 258 mg | 3,870 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 240 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 53 mg | 795 mg |
| 인 | 17 mg | 255 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE | 75 μg RAE |
| 티아민 | 0.029 mg | 0.435 mg |
| 리보플라빈 | 0.013 mg | 0.195 mg |
| 니아신 | 0.33 mg | 4.95 mg |
| 비타민 C | 0.63 mg | 9.45 mg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 4번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.75g).