냉면(물냉면) 칼로리와 영양성분
냉면(물냉면)의 열량은 100g당 55 kcal입니다. 자료의 1회 중량(700g) 기준으로 계산하면 약 385 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 33 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
55 kcal열량
10.31g탄수화물
1.96g단백질
0.64g지방
161mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 700g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 55 kcal | 385 kcal |
| 탄수화물 | 10.31 g | 72.17 g |
| 당류 | 4.52 g | 31.64 g |
| 식이섬유 | 0.3 g | 2.1 g |
| 단백질 | 1.96 g | 13.72 g |
| 지방 | 0.64 g | 4.48 g |
| 포화지방산 | 0.16 g | 1.12 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 15.35 mg | 107.45 mg |
| 나트륨 | 161 mg | 1,127 mg |
| 칼슘 | 7 mg | 49 mg |
| 철 | 0.28 mg | 1.96 mg |
| 칼륨 | 49 mg | 343 mg |
| 인 | 25 mg | 175 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 14 μg RAE |
| 티아민 | 0.006 mg | 0.042 mg |
| 리보플라빈 | 0.031 mg | 0.217 mg |
| 니아신 | 0.037 mg | 0.259 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 9번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.96g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 4.52g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 55 | 10.31 | 1.96 | 0.64 | 161 | 700g | 2018-12-31 |
| 100g | 66 | 13.12 | 1.99 | 0.63 | 347 | 100g | 2022-06-30 |
| 100ml | 96 | 18.29 | 3.64 | 0.68 | 197 | 780ml | 2022-11-30 |