바지락국 칼로리와 영양성분
바지락국의 열량은 100ml당 17 kcal입니다. 자료의 1회 중량(203.30ml) 기준으로 계산하면 약 35 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 6 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 12 kcal에서 85 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
17 kcal열량
0.74g탄수화물
2.2g단백질
0.52g지방
225mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 203.30ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 17 kcal | 34.561 kcal |
| 탄수화물 | 0.74 g | 1.504 g |
| 당류 | 0.11 g | 0.224 g |
| 식이섬유 | 0.3 g | 0.61 g |
| 단백질 | 2.2 g | 4.473 g |
| 지방 | 0.52 g | 1.057 g |
| 포화지방산 | 0.09 g | 0.183 g |
| 콜레스테롤 | 1.23 mg | 2.501 mg |
| 나트륨 | 225 mg | 457.425 mg |
| 칼슘 | 14 mg | 28.462 mg |
| 철 | 0.45 mg | 0.915 mg |
| 칼륨 | 28 mg | 56.924 mg |
| 인 | 29 mg | 58.957 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.008 mg | 0.016 mg |
| 리보플라빈 | 0.05 mg | 0.102 mg |
| 니아신 | 0.016 mg | 0.033 mg |
| 비타민 C | 0.26 mg | 0.529 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 67번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 17 | 0.74 | 2.2 | 0.52 | 225 | 203.30ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 17 | 0.74 | 2.2 | 0.51 | 222 | 320ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 알토랑반찬 | 12 | 0.4 | 0.4 | 1 | 0.7 | 198 | 1000g |
| (주)맛요일 | 17 | 3 | 3 | 1 | 0 | 311 | 500g |
| 팜스더프레시 | 85 | 5.8 | 2.1 | 10.5 | 2.3 | 620 | 100g |