홍합국(홍합탕) 칼로리와 영양성분
홍합국(홍합탕)의 열량은 100ml당 17 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300ml) 기준으로 계산하면 약 51 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 6 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
17 kcal열량
0.75g탄수화물
2.8g단백질
0.24g지방
30mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 300ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 17 kcal | 51 kcal |
| 탄수화물 | 0.75 g | 2.25 g |
| 당류 | 0.04 g | 0.12 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
| 단백질 | 2.8 g | 8.4 g |
| 지방 | 0.24 g | 0.72 g |
| 포화지방산 | 0.06 g | 0.18 g |
| 콜레스테롤 | 10.54 mg | 31.62 mg |
| 나트륨 | 30 mg | 90 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 30 mg |
| 철 | 1.23 mg | 3.69 mg |
| 칼륨 | 7 mg | 21 mg |
| 인 | 51 mg | 153 mg |
| 비타민 A | 6 μg RAE | 18 μg RAE |
| 티아민 | 0.007 mg | 0.021 mg |
| 리보플라빈 | 0.068 mg | 0.204 mg |
| 니아신 | 0.529 mg | 1.587 mg |
| 비타민 C | 1.02 mg | 3.06 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 67번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 30mg).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 17 | 0.75 | 2.8 | 0.24 | 30 | 300ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 17 | 0.75 | 2.8 | 0.24 | 137 | 300ml | 2024-01-31 |