버섯구이표고버섯 칼로리와 영양성분
버섯구이표고버섯의 열량은 100g당 100 kcal입니다. 자료의 1회 중량(80g) 기준으로 계산하면 약 80 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 78 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
100 kcal열량
18.14g탄수화물
4.34g단백질
1.06g지방
435mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 80g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 100 kcal | 80 kcal |
| 탄수화물 | 18.14 g | 14.512 g |
| 당류 | 1.4 g | 1.12 g |
| 식이섬유 | 11.1 g | 8.88 g |
| 단백질 | 4.34 g | 3.472 g |
| 지방 | 1.06 g | 0.848 g |
| 포화지방산 | 0.65 g | 0.52 g |
| 트랜스지방산 | 0.04 g | 0.032 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 435 mg | 348 mg |
| 칼슘 | 3 mg | 2.4 mg |
| 철 | 0.68 mg | 0.544 mg |
| 칼륨 | 439 mg | 351.2 mg |
| 인 | 137 mg | 109.6 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.188 mg | 0.15 mg |
| 리보플라빈 | 0.263 mg | 0.21 mg |
| 니아신 | 0.063 mg | 0.05 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 19번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 4.34g).