콘치즈구이 칼로리와 영양성분
콘치즈구이의 열량은 100ml당 105 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150.70ml) 기준으로 계산하면 약 158 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 73 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
105 kcal열량
15.24g탄수화물
2.3g단백질
3.81g지방
151mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 150.70ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 105 kcal | 158.235 kcal |
| 탄수화물 | 15.24 g | 22.967 g |
| 당류 | 2.87 g | 4.325 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 1.356 g |
| 단백질 | 2.3 g | 3.466 g |
| 지방 | 3.81 g | 5.742 g |
| 포화지방산 | 2.1 g | 3.165 g |
| 콜레스테롤 | 9.79 mg | 14.754 mg |
| 나트륨 | 151 mg | 227.557 mg |
| 칼슘 | 21 mg | 31.647 mg |
| 철 | 0.24 mg | 0.362 mg |
| 칼륨 | 137 mg | 206.459 mg |
| 인 | 57 mg | 85.899 mg |
| 비타민 A | 24 μg RAE | 36.168 μg RAE |
| 티아민 | 0.001 mg | 0.002 mg |
| 리보플라빈 | 0.088 mg | 0.133 mg |
| 니아신 | 0.763 mg | 1.15 mg |
| 비타민 C | 3.18 mg | 4.792 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 20번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.3g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 105 | 15.24 | 2.3 | 3.81 | 151 | 150.70ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 132 | 13.35 | 3.2 | 7.24 | 165 | 70ml | 2024-01-31 |
| 100g | 224 | 17.56 | 9.51 | 12.85 | 313 | 100g | 2022-06-30 |