소불고기(버섯) 칼로리와 영양성분
소불고기(버섯)의 열량은 100ml당 86 kcal입니다. 자료의 1회 중량(270ml) 기준으로 계산하면 약 232 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 92 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
86 kcal열량
4.38g탄수화물
8.68g단백질
3.76g지방
155mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 270ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 86 kcal | 232.2 kcal |
| 탄수화물 | 4.38 g | 11.826 g |
| 당류 | 1.86 g | 5.022 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 1.89 g |
| 단백질 | 8.68 g | 23.436 g |
| 지방 | 3.76 g | 10.152 g |
| 포화지방산 | 1.44 g | 3.888 g |
| 콜레스테롤 | 22.74 mg | 61.398 mg |
| 나트륨 | 155 mg | 418.5 mg |
| 칼슘 | 8 mg | 21.6 mg |
| 철 | 1.18 mg | 3.186 mg |
| 칼륨 | 192 mg | 518.4 mg |
| 인 | 90 mg | 243 mg |
| 비타민 A | 12 μg RAE | 32.4 μg RAE |
| 티아민 | 0.044 mg | 0.119 mg |
| 리보플라빈 | 0.138 mg | 0.373 mg |
| 니아신 | 1.383 mg | 3.734 mg |
| 비타민 C | 1.76 mg | 4.752 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 15번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 86 | 4.38 | 8.68 | 3.76 | 155 | 270ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 88 | 4.72 | 7.48 | 4.34 | 155 | 160ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 97 | 6.58 | 6.07 | 5.35 | 214 | 480ml | 2022-11-30 |