더덕구이 칼로리와 영양성분
더덕구이의 열량은 100ml당 108 kcal입니다. 자료의 1회 중량(180ml) 기준으로 계산하면 약 194 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 70 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 152 kcal에서 210 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
108 kcal열량
22.34g탄수화물
1.86g단백질
2.14g지방
333mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 180ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 108 kcal | 194.4 kcal |
| 탄수화물 | 22.34 g | 40.212 g |
| 당류 | 6.76 g | 12.168 g |
| 식이섬유 | 5.7 g | 10.26 g |
| 단백질 | 1.86 g | 3.348 g |
| 지방 | 2.14 g | 3.852 g |
| 포화지방산 | 0.27 g | 0.486 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 333 mg | 599.4 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 45 mg |
| 철 | 0.8 mg | 1.44 mg |
| 칼륨 | 219 mg | 394.2 mg |
| 인 | 61 mg | 109.8 mg |
| 비타민 A | 43 μg RAE | 77.4 μg RAE |
| 티아민 | 0.096 mg | 0.173 mg |
| 리보플라빈 | 0.162 mg | 0.292 mg |
| 니아신 | 0.246 mg | 0.443 mg |
| 비타민 C | 3.3 mg | 5.94 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 23번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.86g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 6.76g).
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 108 | 22.34 | 1.86 | 2.14 | 333 | 180ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 161 | 31.56 | 3.7 | 3.34 | 555 | 60.20ml | 2024-01-31 |
| 100g | 184 | 31.1 | 3.1 | 5.2 | 743 | 100g | 2017-12-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 예향 | 152 | 19 | 4 | 3 | 7 | 198 | 120g |
| (주)봄담메디푸드 | 184 | 31.1 | 11.6 | 3.1 | 5.2 | 743 | 160g |
| 맛짱푸드 | 210 | 18.12 | 2.94 | 2.3 | 14.3 | 691 | 200g |