채소 꼬치구이 칼로리와 영양성분
채소 꼬치구이의 열량은 100ml당 91 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150ml) 기준으로 계산하면 약 136 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 87 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
91 kcal열량
14.29g탄수화물
2.8g단백질
2.3g지방
406mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 150ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 91 kcal | 136.5 kcal |
| 탄수화물 | 14.29 g | 21.435 g |
| 당류 | 0.98 g | 1.47 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 1.95 g |
| 단백질 | 2.8 g | 4.2 g |
| 지방 | 2.3 g | 3.45 g |
| 포화지방산 | 0.52 g | 0.78 g |
| 콜레스테롤 | 11.61 mg | 17.415 mg |
| 나트륨 | 406 mg | 609 mg |
| 칼슘 | 38 mg | 57 mg |
| 철 | 0.6 mg | 0.9 mg |
| 칼륨 | 154 mg | 231 mg |
| 인 | 40 mg | 60 mg |
| 비타민 A | 32 μg RAE | 48 μg RAE |
| 티아민 | 0.066 mg | 0.099 mg |
| 리보플라빈 | 0.068 mg | 0.102 mg |
| 니아신 | 0.271 mg | 0.407 mg |
| 비타민 C | 6.93 mg | 10.395 mg |
| 비타민 D | 0.07 μg | 0.105 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 16번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.8g).