구이류 칼로리 목록
구이류 117개의 열량 중앙값은 178 kcal입니다. 가장 낮은 식품은 조미 김구이(25 kcal), 가장 높은 식품은 대창구이(소고기)(595 kcal)입니다.
구이류 117개
표시 기준량(대부분 100g)당 값입니다. 열량이 낮은 순서로 정렬했습니다.
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 조미 김구이 | 25 | 1.46 | 1.7 | 2.05 | 371 |
| 전어구이 | 33 | 0.06 | 5.86 | 0.82 | 193 |
| 조기 오븐구이 | 39 | 0.02 | 5.9 | 1.58 | 33 |
| 옥돔구이 | 39 | 0.11 | 4.91 | 1.92 | 33 |
| 버섯구이 | 52 | 4.78 | 5.16 | 1.38 | 492 |
| 느타리버섯 구이 | 60 | 5.75 | 2.1 | 4.44 | 372 |
| 새송이버섯 구이 | 61 | 6.05 | 2.3 | 4.54 | 375 |
| 우엉 양념구이 | 67 | 12.06 | 1.7 | 1.41 | 60 |
| 꿩불고기 | 74 | 7.94 | 6.7 | 1.7 | 253 |
| 키조개구이 | 75 | 1.86 | 8.7 | 3.41 | 881 |
| 돼지불고기(간장) | 79 | 4.15 | 8.88 | 2.89 | 181 |
| 꽁치구이 | 80 | 0.79 | 9.39 | 3.97 | 235 |
| 돼지불고기(버섯) | 82 | 4.14 | 8.8 | 3.17 | 181 |
| 버섯구이(새송이버섯) | 84 | 11.66 | 4.29 | 2.21 | 463 |
| 소불고기(버섯) | 86 | 4.38 | 8.68 | 3.76 | 155 |
| 채소 꼬치구이 | 91 | 14.29 | 2.8 | 2.3 | 406 |
| 소내장구이 | 92 | 0.75 | 6.75 | 6.53 | 57 |
| 오리 간장불고기 | 98 | 6.16 | 12.6 | 2.41 | 313 |
| 버섯구이표고버섯 | 100 | 18.14 | 4.34 | 1.06 | 435 |
| 콘치즈구이 | 105 | 15.24 | 2.3 | 3.81 | 151 |
| 민어구이 | 106 | 0.38 | 12.6 | 5.53 | 703 |
| 양태구이 | 107 | 0.1 | 14 | 5.11 | 672 |
| 더덕구이 | 108 | 22.34 | 1.86 | 2.14 | 333 |
| 꼬치구이(닭고기) | 115 | 0.75 | 23.4 | 1.36 | 116 |
| 넙치구이 | 116 | 0.03 | 13.6 | 6.33 | 615 |
| 꼬치구이(닭모래집, 고추장) | 122 | 1.33 | 22.6 | 2.38 | 86 |
| 오징어불고기 | 123 | 7.2 | 16.4 | 3.24 | 366 |
| 감자구이 | 123 | 18.18 | 2.4 | 4.65 | 1 |
| 가자미구이 | 123 | 0.66 | 18.7 | 5.02 | 315 |
| 쑥전(부침개) | 127 | 13.44 | 4.8 | 6.29 | 538 |
| 돼지갈비구이(간장) | 128 | 4.62 | 9.02 | 7.88 | 221 |
| 청어구이 | 129 | 0.22 | 8.2 | 10.03 | 391 |
| 조개구이(키조개) | 130 | 10.44 | 17.43 | 2.07 | 454 |
| 동태양념구이 | 130 | 1.59 | 21.7 | 3.56 | 641 |
| 장어구이(소금) | 137 | 0.23 | 9.94 | 10.37 | 196 |
| 은대구구이 | 137 | 0.03 | 9.2 | 10.5 | 762 |
| 북어양념구이 | 137 | 6.62 | 20.3 | 2.93 | 285 |
| 연어구이 | 138 | 0.2 | 16.6 | 7.24 | 850 |
| 갈치구이(기름) | 138 | 0.6 | 21.54 | 5.48 | 297 |
| 옥수수구이(치즈) | 140 | 13.6 | 4.4 | 7.41 | 185 |
| 감자그라탕 | 140 | 17.37 | 3.9 | 6.26 | 306 |
| 황태구이(양념) | 144 | 5.91 | 20.64 | 3.78 | 304 |
| 오리불고기 | 145 | 9.05 | 6.75 | 9.05 | 467 |
| 새우구이 | 145 | 2.82 | 23.41 | 4.44 | 330 |
| 돼지불고기(고추장) | 146 | 9.62 | 15.8 | 4.75 | 223 |
| 갈치구이 | 147 | 0.88 | 12.65 | 9.81 | 338 |
| 햄구이 | 148 | 1.95 | 20.2 | 6.51 | 743 |
| 옥수수구이 | 148 | 15.41 | 1.43 | 9.01 | 173 |
| 도다리구이 | 153 | 0.71 | 23.7 | 5.5 | 1,039 |
| 꼬치구이(닭모래집, 간장) | 160 | 5.58 | 27.8 | 2.29 | 454 |
| 서대구이 | 161 | 0.71 | 25.1 | 5.77 | 1,177 |
| 오리고기로스 | 169 | 0.78 | 29.7 | 4.37 | 510 |
| 소곱창 구이 | 171 | 3.71 | 8.8 | 11.89 | 296 |
| 함박스테이크 | 174 | 7.19 | 12.1 | 10.73 | 198 |
| 적어구이 | 174 | 0.31 | 20.9 | 9.04 | 1,203 |
| 고등어구이 | 176 | 3.9 | 12.28 | 11.84 | 239 |
| 조기구이 | 177 | 0.44 | 19.33 | 10.86 | 1,364 |
| 고등어구이(기름) | 177 | 3.9 | 12.3 | 11.84 | 238 |
| 삼치구이 | 178 | 1.45 | 21.42 | 9.57 | 217 |
| 돼지고기 꼬치구이 | 179 | 2.75 | 26.9 | 5.86 | 119 |
| 장어 양념구이(들깨) | 180 | 14.4 | 14.4 | 7.19 | 454 |
| 닭꼬치구이 | 181 | 5.55 | 32.1 | 2.58 | 122 |
| 돼지불고기(삼겹살, 오징어) | 182 | 10.25 | 12.8 | 9.95 | 443 |
| 스테이크(소안심) | 183 | 0.13 | 34.82 | 4.83 | 103 |
| 돼지고기 스테이크 | 183 | 8.99 | 21.8 | 5.85 | 603 |
| 곱창구이(소고기) | 184 | 4.71 | 14.89 | 11.73 | 1,315 |
| 소불고기 | 186 | 6.73 | 10.33 | 13.1 | 468 |
| 삼치 양념구이 | 189 | 15.38 | 22.8 | 4.14 | 570 |
| 고등어구이(카레) | 190 | 6.42 | 14 | 11.63 | 247 |
| 참치구이(머리) | 193 | 1.4 | 26.56 | 8.98 | 459 |
| 스테이크(소등심) | 194 | 0.14 | 30.22 | 8.07 | 134 |
| 닭발구이 | 196 | 9.7 | 18.15 | 9.41 | 827 |
| 소안심스테이크 | 197 | 2.64 | 16.6 | 12.51 | 242 |
| 임연수구이 | 198 | 1.4 | 21.52 | 11.76 | 628 |
| 떡갈비 | 202 | 2.46 | 21.38 | 11.82 | 404 |
| 돼지갈비구이 | 202 | 8.82 | 13.4 | 12.29 | 367 |
| 칠면조구이 | 207 | 0.96 | 30.6 | 7.98 | 551 |
| 우럭구이 | 207 | 0.84 | 25.1 | 10.51 | 1,247 |
| 치킨데리야끼 | 208 | 15.21 | 16.54 | 9.01 | 267 |
| 소갈비 구이 | 210 | 6.33 | 10.2 | 15.23 | 411 |
| 삼치 카레구이 | 213 | 3.71 | 27.1 | 9.05 | 320 |
| 닭날개구이 | 218 | 2.34 | 21.6 | 12.64 | 156 |
| 황태구이 | 219 | 13.45 | 23.9 | 7.7 | 568 |
| 조기 양념구이 | 219 | 10.96 | 22.1 | 9.3 | 1,633 |
| 소등심 스테이크 | 223 | 3.3 | 10.6 | 18.22 | 110 |
| 전갱이구이 | 226 | 0.17 | 27.7 | 11.75 | 1,200 |
| 닭다리구이 | 227 | 0.62 | 20.2 | 14.82 | 172 |
| 베이컨떡말이구이 | 239 | 29.9 | 6.3 | 10.55 | 594 |
| 갈비구이(소고기) | 241 | 1.59 | 25.91 | 14.55 | 402 |
| 병어구이 | 244 | 0.45 | 21.4 | 16.23 | 1,559 |
| 꼬치구이(닭고기, 대파) | 245 | 10.35 | 17.85 | 14.7 | 417 |
| 닭구이 | 257 | 7.8 | 26.21 | 13.39 | 751 |
| 훈제오리 | 259 | 3.86 | 26.85 | 15.16 | 888 |
| 장어구이(고추장) | 259 | 6.18 | 19.82 | 17.21 | 322 |
| 북어구이 | 287 | 10.53 | 46.5 | 5.91 | 932 |
| 장어구이(양념) | 289 | 5.87 | 20.51 | 20.37 | 470 |
| 오리고기구이 | 293 | 4.89 | 24.06 | 19.7 | 708 |
| 갈비구이(돼지고기) | 294 | 5.78 | 19.58 | 21.39 | 389 |
| 장어구이(붕장어, 소금) | 297 | 11.6 | 26 | 16.2 | 125 |
| 런천미트구이 | 303 | 3.27 | 17.56 | 24.38 | 954 |
| 갈매기살구이(돼지고기) | 312 | 0.28 | 26.98 | 22.6 | 124 |
| 참치구이 | 316 | 0.05 | 33.5 | 19.02 | 1,130 |
| 소등심구이 | 320 | 0.26 | 15.9 | 26.79 | 254 |
| 갈비구이(왕갈비, 양념) | 321 | 9.13 | 18.07 | 23.53 | 366 |
| 갈비구이(소고기, 양념) | 330 | 8.73 | 20.03 | 23.87 | 459 |
| 장어 양념구이 | 331 | 16.89 | 16.5 | 21.39 | 774 |
| 고등어구이(석쇠) | 340 | 3.79 | 23.38 | 25.69 | 126 |
| 돼지껍데기구이 | 348 | 3.37 | 23.74 | 26.64 | 475 |
| 막창구이(소고기) | 358 | 0.4 | 15.34 | 32.73 | 162 |
| 뱅어포구이 | 374 | 25.07 | 34.37 | 15.17 | 1,479 |
| 삼겹살구이(고추장) | 403 | 12.63 | 14.21 | 32.83 | 510 |
| 오겹살구이(돼지고기) | 408 | 2.72 | 20.18 | 35.14 | 76 |
| 삼겹살구이 | 467 | 0.35 | 22.56 | 41.69 | 576 |
| 김구이(조미김) | 470 | 29 | 20.4 | 30.2 | 4,011 |
| 차돌박이구이(소고기) | 488 | 1.31 | 17.94 | 45.69 | 93 |
| 굴비구이 | 524 | 0.6 | 59.2 | 29.72 | 549 |
| 대창구이(소고기) | 595 | 4.05 | 9.11 | 60.25 | 126 |