브로콜리 두부무침 칼로리와 영양성분
브로콜리 두부무침의 열량은 100ml당 35 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 18 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 26 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 77 kcal에서 77 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
35 kcal열량
6.17g탄수화물
2g단백질
0.72g지방
167mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 35 kcal | 17.5 kcal |
| 탄수화물 | 6.17 g | 3.085 g |
| 당류 | 2.31 g | 1.155 g |
| 식이섬유 | 1.7 g | 0.85 g |
| 단백질 | 2 g | 1 g |
| 지방 | 0.72 g | 0.36 g |
| 포화지방산 | 0.12 g | 0.06 g |
| 콜레스테롤 | 2.47 mg | 1.235 mg |
| 나트륨 | 167 mg | 83.5 mg |
| 칼슘 | 22 mg | 11 mg |
| 철 | 0.43 mg | 0.215 mg |
| 칼륨 | 153 mg | 76.5 mg |
| 인 | 39 mg | 19.5 mg |
| 비타민 A | 28 μg RAE | 14 μg RAE |
| 티아민 | 0.036 mg | 0.018 mg |
| 리보플라빈 | 0.073 mg | 0.036 mg |
| 니아신 | 0.321 mg | 0.161 mg |
| 비타민 C | 10.65 mg | 5.325 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 40번째로 낮습니다.