비스킷/쿠키/크래커 칼로리와 영양성분
비스킷/쿠키/크래커의 열량은 100g당 440 kcal입니다. 자료의 1회 중량(70g) 기준으로 계산하면 약 308 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 190 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
440 kcal열량
52.26g탄수화물
7.07g단백질
22.48g지방
528mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2025-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 70g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 440 kcal | 308 kcal |
| 탄수화물 | 52.26 g | 36.582 g |
| 당류 | 11.56 g | 8.092 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 1.05 g |
| 단백질 | 7.07 g | 4.949 g |
| 지방 | 22.48 g | 15.736 g |
| 포화지방산 | 16.92 g | 11.844 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 5.66 mg | 3.962 mg |
| 나트륨 | 528 mg | 369.6 mg |
| 칼슘 | 95 mg | 66.5 mg |
| 철 | 0.4 mg | 0.28 mg |
| 칼륨 | 223 mg | 156.1 mg |
| 인 | 158 mg | 110.6 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.06 mg | 0.042 mg |
| 리보플라빈 | 0.576 mg | 0.403 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 125번째로 낮습니다.