부추잡채 칼로리와 영양성분
부추잡채의 열량은 100ml당 75 kcal입니다. 자료의 1회 중량(86.50ml) 기준으로 계산하면 약 65 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 38 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
75 kcal열량
3.89g탄수화물
4.9g단백질
4.36g지방
177mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 86.50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 75 kcal | 64.875 kcal |
| 탄수화물 | 3.89 g | 3.365 g |
| 당류 | 2.71 g | 2.344 g |
| 식이섬유 | 1.1 g | 0.952 g |
| 단백질 | 4.9 g | 4.239 g |
| 지방 | 4.36 g | 3.771 g |
| 포화지방산 | 0.82 g | 0.709 g |
| 콜레스테롤 | 9.29 mg | 8.036 mg |
| 나트륨 | 177 mg | 153.105 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 11.245 mg |
| 철 | 0.85 mg | 0.735 mg |
| 칼륨 | 113 mg | 97.745 mg |
| 인 | 55 mg | 47.575 mg |
| 비타민 A | 32 μg RAE | 27.68 μg RAE |
| 티아민 | 0.145 mg | 0.125 mg |
| 리보플라빈 | 0.122 mg | 0.106 mg |
| 니아신 | 0.78 mg | 0.675 mg |
| 비타민 C | 1.72 mg | 1.488 mg |
| 비타민 D | 0.04 μg | 0.035 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 45번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 75 | 3.89 | 4.9 | 4.36 | 177 | 86.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 108 | 2.68 | 7.9 | 7.15 | 290 | 111.70ml | 2024-01-31 |