미역줄기볶음 칼로리와 영양성분
미역줄기볶음의 열량은 100g당 77 kcal입니다. 자료의 1회 중량(80g) 기준으로 계산하면 약 62 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 36 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 14개는 100g당 62 kcal에서 95 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
77 kcal열량
4.85g탄수화물
0.96g단백질
5.95g지방
505mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 80g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 77 kcal | 61.6 kcal |
| 탄수화물 | 4.85 g | 3.88 g |
| 당류 | 0.55 g | 0.44 g |
| 식이섬유 | 4.3 g | 3.44 g |
| 단백질 | 0.96 g | 0.768 g |
| 지방 | 5.95 g | 4.76 g |
| 포화지방산 | 0.89 g | 0.712 g |
| 트랜스지방산 | 0.04 g | 0.032 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 505 mg | 404 mg |
| 칼슘 | 63 mg | 50.4 mg |
| 철 | 0.34 mg | 0.272 mg |
| 칼륨 | 63 mg | 50.4 mg |
| 인 | 24 mg | 19.2 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 1.6 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.025 mg | 0.02 mg |
| 니아신 | 0.463 mg | 0.37 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 46번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.96g).
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.55g).
같은 이름의 자료 6건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 26 | 2.85 | 0.8 | 1.86 | 998 | 110ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 51 | 4.02 | 1.3 | 4.13 | 648 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 60 | 4.4 | 1.8 | 4.73 | 473 | 65ml | 2024-01-31 |
| 100g | 77 | 4.85 | 0.96 | 5.95 | 505 | 80g | 2019-12-31 |
| 100g | 89 | 3.65 | 1.03 | 7.84 | 857 | 100g | 2022-06-30 |
| 100ml | 95 | 6.56 | 2.5 | 7.47 | 474 | 30ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)육십오도씨 | 62 | 7.91 | 0.89 | 0.65 | 3.03 | 1,051 | 200g |
| (주)드림엘푸드 | 62 | 7.91 | 0.89 | 0.65 | 3.03 | 1,051 | 100g |
| 주식회사 코어키친 | 62 | 7.5 | 0.83 | 0.83 | 3.33 | 1,051 | 120g |
| 미식도감 | 65 | 6 | 0.67 | 2 | 4.2 | 1,613 | 150g |
| (주)더마을에프엔비 | 67 | 4.67 | 1.33 | 1.33 | 4.67 | 533 | 150g |
| 주식회사 오도락 | 70 | 7 | 1 | 2 | 4 | 450 | 100g |
| 한둘아식품 | 76 | 5.33 | 0.65 | 0.95 | 6.23 | 6 | 150g |
| 주식회사장모님에프앤비 | 77 | 4.85 | 0.55 | 0.96 | 5.95 | 505 | 200g |
| 친정찬 | 80 | 6.8 | 2.1 | 2.8 | 5.1 | 410 | 100g |
| (주)청안푸드 | 80 | 7 | 2 | 3 | 5 | 410 | 250g |
열량이 높은 제품
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사 마고 | 95 | 8 | 3.5 | 1 | 7 | 700 | 300g |
| (주)비움 | 88 | 7 | 1 | 1 | 6.5 | 820 | 165g |
| 샐그램 | 85 | 6 | 0.67 | 1.33 | 7.33 | 2,481 | 150g |
| (주)푸드인어스 | 80 | 6.8 | 2.1 | 2.8 | 5.1 | 410 | 250g |
| (주)청안푸드 | 80 | 7 | 2 | 3 | 5 | 410 | 250g |
| 친정찬 | 80 | 6.8 | 2.1 | 2.8 | 5.1 | 410 | 100g |
| 주식회사장모님에프앤비 | 77 | 4.85 | 0.55 | 0.96 | 5.95 | 505 | 200g |
| 한둘아식품 | 76 | 5.33 | 0.65 | 0.95 | 6.23 | 6 | 150g |
| 주식회사 오도락 | 70 | 7 | 1 | 2 | 4 | 450 | 100g |
| (주)더마을에프엔비 | 67 | 4.67 | 1.33 | 1.33 | 4.67 | 533 | 150g |