머위나물볶음 칼로리와 영양성분
머위나물볶음의 열량은 100g당 72 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150g) 기준으로 계산하면 약 108 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 42 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
72 kcal열량
5.07g탄수화물
2.33g단백질
4.67g지방
479mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2015-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 150g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 72 kcal | 108 kcal |
| 탄수화물 | 5.07 g | 7.605 g |
| 당류 | 1.2 g | 1.8 g |
| 식이섬유 | 3.5 g | 5.25 g |
| 단백질 | 2.33 g | 3.495 g |
| 지방 | 4.67 g | 7.005 g |
| 포화지방산 | 0.53 g | 0.795 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 479 mg | 718.5 mg |
| 칼슘 | 72 mg | 108 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 179 mg | 268.5 mg |
| 인 | 54 mg | 81 mg |
| 비타민 A | 110 μg RAE | 165 μg RAE |
| 티아민 | 0.093 mg | 0.139 mg |
| 리보플라빈 | 0.047 mg | 0.07 mg |
| 니아신 | 0.76 mg | 1.14 mg |
| 비타민 C | 1.25 mg | 1.875 mg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 40번째로 낮습니다.