꽈리고추볶음(잔멸치, 호두) 칼로리와 영양성분
꽈리고추볶음(잔멸치, 호두)의 열량은 100ml당 72 kcal입니다. 자료의 1회 중량(110ml) 기준으로 계산하면 약 79 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 42 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
72 kcal열량
4.34g탄수화물
6.5g단백질
3.21g지방
485mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 110ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 72 kcal | 79.2 kcal |
| 탄수화물 | 4.34 g | 4.774 g |
| 당류 | 1.12 g | 1.232 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 0.77 g |
| 단백질 | 6.5 g | 7.15 g |
| 지방 | 3.21 g | 3.531 g |
| 포화지방산 | 0.46 g | 0.506 g |
| 콜레스테롤 | 57.65 mg | 63.415 mg |
| 나트륨 | 485 mg | 533.5 mg |
| 칼슘 | 90 mg | 99 mg |
| 철 | 0.34 mg | 0.374 mg |
| 칼륨 | 140 mg | 154 mg |
| 인 | 126 mg | 138.6 mg |
| 비타민 A | 7 μg RAE | 7.7 μg RAE |
| 티아민 | 0.02 mg | 0.022 mg |
| 리보플라빈 | 0.071 mg | 0.078 mg |
| 니아신 | 0.564 mg | 0.62 mg |
| 비타민 C | 9.32 mg | 10.252 mg |
| 비타민 D | 2.29 μg | 2.519 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 40번째로 낮습니다.