세발낙지찜 칼로리와 영양성분
세발낙지찜의 열량은 100ml당 74 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600ml) 기준으로 계산하면 약 444 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 20 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
74 kcal열량
3.8g탄수화물
5.5g단백질
4.31g지방
235mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 600ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 74 kcal | 444 kcal |
| 탄수화물 | 3.8 g | 22.8 g |
| 당류 | 0.9 g | 5.4 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 7.2 g |
| 단백질 | 5.5 g | 33 g |
| 지방 | 4.31 g | 25.86 g |
| 포화지방산 | 0.68 g | 4.08 g |
| 콜레스테롤 | 35.5 mg | 213 mg |
| 나트륨 | 235 mg | 1,410 mg |
| 칼슘 | 26 mg | 156 mg |
| 철 | 0.7 mg | 4.2 mg |
| 칼륨 | 184 mg | 1,104 mg |
| 인 | 87 mg | 522 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 78 μg RAE |
| 티아민 | 0.054 mg | 0.324 mg |
| 리보플라빈 | 0.099 mg | 0.594 mg |
| 니아신 | 0.924 mg | 5.544 mg |
| 비타민 C | 0.84 mg | 5.04 mg |
| 비타민 D | 0.11 μg | 0.66 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 23번째로 낮습니다.