미더덕찜 칼로리와 영양성분
미더덕찜의 열량은 100ml당 77 kcal입니다. 자료의 1회 중량(118.90ml) 기준으로 계산하면 약 92 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 17 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
77 kcal열량
8.05g탄수화물
7.7g단백질
1.82g지방
391mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 118.90ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 77 kcal | 91.553 kcal |
| 탄수화물 | 8.05 g | 9.571 g |
| 당류 | 1.18 g | 1.403 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 1.427 g |
| 단백질 | 7.7 g | 9.155 g |
| 지방 | 1.82 g | 2.164 g |
| 포화지방산 | 0.29 g | 0.345 g |
| 콜레스테롤 | 35.08 mg | 41.71 mg |
| 나트륨 | 391 mg | 464.899 mg |
| 칼슘 | 60 mg | 71.34 mg |
| 철 | 3.66 mg | 4.352 mg |
| 칼륨 | 177 mg | 210.453 mg |
| 인 | 154 mg | 183.106 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 15.457 μg RAE |
| 티아민 | 0.069 mg | 0.082 mg |
| 리보플라빈 | 0.26 mg | 0.309 mg |
| 니아신 | 1.922 mg | 2.285 mg |
| 비타민 C | 3.69 mg | 4.387 mg |
| 비타민 D | 0.51 μg | 0.606 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 27번째로 낮습니다.