동태찜 칼로리와 영양성분
동태찜의 열량은 100g당 79 kcal입니다. 자료의 1회 중량(500g) 기준으로 계산하면 약 395 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 15 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
79 kcal열량
5.16g탄수화물
10.18g단백질
1.94g지방
397mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 500g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 79 kcal | 395 kcal |
| 탄수화물 | 5.16 g | 25.8 g |
| 당류 | 1.14 g | 5.7 g |
| 식이섬유 | 1.9 g | 9.5 g |
| 단백질 | 10.18 g | 50.9 g |
| 지방 | 1.94 g | 9.7 g |
| 포화지방산 | 0.32 g | 1.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.1 g |
| 콜레스테롤 | 56.84 mg | 284.2 mg |
| 나트륨 | 397 mg | 1,985 mg |
| 칼슘 | 74 mg | 370 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 238 mg | 1,190 mg |
| 인 | 125 mg | 625 mg |
| 비타민 A | 55 μg RAE | 275 μg RAE |
| 티아민 | 0.052 mg | 0.26 mg |
| 리보플라빈 | 0.078 mg | 0.39 mg |
| 니아신 | 0.19 mg | 0.95 mg |
| 비타민 C | 0.13 mg | 0.65 mg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 29번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 50 | 2.75 | 7.6 | 1.03 | 206 | 232.30ml | 2024-01-31 |
| 100g | 79 | 5.16 | 10.18 | 1.94 | 397 | 500g | 2016-10-31 |