완자전 칼로리와 영양성분
완자전의 열량은 100ml당 214 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150ml) 기준으로 계산하면 약 321 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 47 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 4개는 100g당 145 kcal에서 220 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
214 kcal열량
10.73g탄수화물
7.1g단백질
15.49g지방
108mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 150ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 214 kcal | 321 kcal |
| 탄수화물 | 10.73 g | 16.095 g |
| 당류 | 0.36 g | 0.54 g |
| 식이섬유 | 2.9 g | 4.35 g |
| 단백질 | 7.1 g | 10.65 g |
| 지방 | 15.49 g | 23.235 g |
| 포화지방산 | 3.33 g | 4.995 g |
| 콜레스테롤 | 54.68 mg | 82.02 mg |
| 나트륨 | 108 mg | 162 mg |
| 칼슘 | 46 mg | 69 mg |
| 철 | 1.51 mg | 2.265 mg |
| 칼륨 | 182 mg | 273 mg |
| 인 | 105 mg | 157.5 mg |
| 비타민 A | 23 μg RAE | 34.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.213 mg | 0.32 mg |
| 리보플라빈 | 0.097 mg | 0.146 mg |
| 니아신 | 0.501 mg | 0.752 mg |
| 비타민 C | 0.01 mg | 0.015 mg |
| 비타민 D | 0.14 μg | 0.21 μg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 65번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 108mg).
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 214 | 10.73 | 7.1 | 15.49 | 108 | 150ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 313 | 15.83 | 11 | 22.41 | 167 | 85.34ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 320 | 15.75 | 11 | 23.11 | 162 | 39.69ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 농업회사법인소생로컬푸드주식회사제2공장 | 145 | 7 | 2.5 | 13 | 7 | 470 | 200g |
| 한우리음식 | 169 | 6.1 | 2 | 12.4 | 10.6 | 296 | 300g |
| 창영이팩토리 | 176 | 17 | 3 | 9 | 8 | 570 | 100g |
| 탄도리푸드서비스 | 220 | 10 | 2 | 14 | 15 | 420 | 100g |