대구찜 칼로리와 영양성분
대구찜의 열량은 100ml당 57 kcal입니다. 자료의 1회 중량(191ml) 기준으로 계산하면 약 109 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 37 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
57 kcal열량
3.32g탄수화물
8.3g단백질
1.18g지방
170mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 191ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 57 kcal | 108.87 kcal |
| 탄수화물 | 3.32 g | 6.341 g |
| 당류 | 1.02 g | 1.948 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 2.674 g |
| 단백질 | 8.3 g | 15.853 g |
| 지방 | 1.18 g | 2.254 g |
| 포화지방산 | 0.18 g | 0.344 g |
| 콜레스테롤 | 24.55 mg | 46.891 mg |
| 나트륨 | 170 mg | 324.7 mg |
| 칼슘 | 36 mg | 68.76 mg |
| 철 | 0.51 mg | 0.974 mg |
| 칼륨 | 140 mg | 267.4 mg |
| 인 | 100 mg | 191 mg |
| 비타민 A | 34 μg RAE | 64.94 μg RAE |
| 티아민 | 0.077 mg | 0.147 mg |
| 리보플라빈 | 0.163 mg | 0.311 mg |
| 니아신 | 1.15 mg | 2.196 mg |
| 비타민 C | 2.66 mg | 5.081 mg |
| 비타민 D | 0.5 μg | 0.955 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 15번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 57 | 3.32 | 8.3 | 1.18 | 170 | 191ml | 2024-01-31 |
| 100g | 75 | 4.94 | 10.34 | 1.58 | 380 | 500g | 2016-10-31 |