갈색띠매물고둥 칼로리와 영양성분
고둥류(갈색띠매물고둥, 전체, 생것, 포항, 평균)의 열량은 100g당 146 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 52 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
146 kcal열량
3.8g탄수화물
20.06g단백질
4.89g지방
270mg나트륨
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2021-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 146 kcal |
| 탄수화물 | 3.8 g |
| 단백질 | 20.06 g |
| 지방 | 4.89 g |
| 포화지방산 | 0.29 g |
| 콜레스테롤 | 132.13 mg |
| 나트륨 | 270 mg |
| 칼슘 | 48 mg |
| 철 | 2.99 mg |
| 칼륨 | 137 mg |
| 인 | 160 mg |
| 비타민 A | 42 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.209 mg |
| 니아신 | 0 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 413번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
6건 가운데 4건을 보여 줍니다. 100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 고둥류(갈색띠매물고둥, 내장, 생것, 포항, 평균) | 195 | 7.08 | 22.23 | 7.65 | - |
| 고둥류(갈색띠매물고둥, 육, 구운것, 포항, 평균) | 135 | 3.96 | 26.69 | 0.66 | - |
| 고둥류(갈색띠매물고둥, 육, 생것, 포항, 평균) | 98 | 5.3 | 16.9 | 0.48 | - |
| 고둥류(갈색띠매물고둥, 전체, 생것, 포항, 평균) | 146 | 3.8 | 20.06 | 4.89 | 270 |