대왕자바리 칼로리와 영양성분
바리류(대왕자바리, 육, 생것, 대표, 평균)의 열량은 100g당 117 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 23 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
117 kcal열량
0g탄수화물
18.52g단백질
4.17g지방
85mg나트륨
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2021-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 117 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 단백질 | 18.52 g |
| 지방 | 4.17 g |
| 포화지방산 | 0.9 g |
| 콜레스테롤 | 42.79 mg |
| 나트륨 | 85 mg |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 0.09 mg |
| 칼륨 | 228 mg |
| 인 | 220 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE |
| 티아민 | 0.372 mg |
| 리보플라빈 | 0.042 mg |
| 니아신 | 2.581 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 361번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 바리류(대왕자바리, 육, 생것, 대표, 평균) | 117 | 0 | 18.52 | 4.17 | 85 |