달걀튀김 칼로리와 영양성분
달걀튀김의 열량은 100ml당 256 kcal입니다. 자료의 1회 중량(92.20ml) 기준으로 계산하면 약 236 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 1 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
256 kcal열량
14.74g탄수화물
10.2g단백질
16.26g지방
121mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 92.20ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 256 kcal | 236.032 kcal |
| 탄수화물 | 14.74 g | 13.59 g |
| 당류 | 0.58 g | 0.535 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 0.645 g |
| 단백질 | 10.2 g | 9.404 g |
| 지방 | 16.26 g | 14.992 g |
| 포화지방산 | 3.31 g | 3.052 g |
| 콜레스테롤 | 190.8 mg | 175.918 mg |
| 나트륨 | 121 mg | 111.562 mg |
| 칼슘 | 33 mg | 30.426 mg |
| 철 | 1.35 mg | 1.245 mg |
| 칼륨 | 103 mg | 94.966 mg |
| 인 | 127 mg | 117.094 mg |
| 비타민 A | 76 μg RAE | 70.072 μg RAE |
| 티아민 | 0.065 mg | 0.06 mg |
| 리보플라빈 | 0.209 mg | 0.193 mg |
| 니아신 | 0.094 mg | 0.087 mg |
| 비타민 C | 4.46 mg | 4.112 mg |
| 비타민 D | 0.65 μg | 0.599 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 57번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 121mg).