고구마튀김 칼로리와 영양성분
고구마튀김의 열량은 100g당 253 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 253 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 4 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 5개는 100g당 205 kcal에서 232 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
253 kcal열량
33.8g탄수화물
2.72g단백질
11.87g지방
148mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2014-09-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 253 kcal | 253 kcal |
| 탄수화물 | 33.8 g | 33.8 g |
| 당류 | 7.72 g | 7.72 g |
| 식이섬유 | 2 g | 2 g |
| 단백질 | 2.72 g | 2.72 g |
| 지방 | 11.87 g | 11.87 g |
| 포화지방산 | 1.74 g | 1.74 g |
| 트랜스지방산 | 0.05 g | 0.05 g |
| 콜레스테롤 | 20.84 mg | 20.84 mg |
| 나트륨 | 148 mg | 148 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 25 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 328 mg | 328 mg |
| 인 | 83 mg | 83 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 9 μg RAE |
| 티아민 | 0.094 mg | 0.094 mg |
| 리보플라빈 | 0.101 mg | 0.101 mg |
| 니아신 | 0.313 mg | 0.313 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 56번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 148mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.72g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 7.72g).
같은 이름의 자료 4건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 182 | 32.12 | 1.9 | 4.74 | 4 | 65.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 193 | 29.37 | 2.7 | 6.86 | 17 | 166.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 233 | 31.33 | 1.48 | 10.9 | 124 | 80ml | 2022-11-30 |
| 100g | 253 | 33.8 | 2.72 | 11.87 | 148 | 100g | 2014-09-30 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| F-ONE GLOBAL FOODS | 205 | 38 | 20 | 2 | 5 | 270 | 1000g |
| (주)도마소리 | 205 | 38 | 20 | 2 | 5 | 270 | 300g |
| F-ONE GLOBAL FOODS | 205 | 38 | 20 | 2 | 5 | 270 | 1000g |
| (주)아워홈 | 217 | 34.3 | 10.4 | 3.2 | 7.4 | 157 | 1000g |
| HANOI GREEN FOODS CO.,LTD | 232 | 37 | 10 | 3 | 8 | 249 | - |